영양제 이야기9 운동보조제 베타알라닌의 효과 및 복용방법 국가공인 A등급 운동보조제 (AIS Class A) 후속포스팅, 베타알라닌 (AIS Class A 퍼포먼스 보조제: 크레아틴, 비트주스, 베타알라닌, 카페인) 이전 포스팅했던 크레아틴, 비트주스에 이어 베타알리닌에 대해 리뷰해보겠습니다. https://proverb90202.tistory.com/2 운동선수 보조제에도 등급이 있습니다. 운동선수 보조제에도 등급이 있습니다 AIS (Austrailian Institute of Sports)는 호주 국립 스포츠연구소이며, 과학적 근거수준(Evidence base)에 따라 운동선수 보조제를 등급화 하고있습니다. 이 기관은 스 proverb90202.tistory.com 베타알라닌(Beta-Alanine)과 카르노신(Carnosine) 일반적으로 근력운동 또는 .. 2021. 5. 25. 벤치프레스 중량 향상을 위한 보충제, 비트주스 국가공인 A등급 헬스보충제 (AIS Class A), 비트주스 전문적인 운동선수들 뿐만아니라, 취미로 운동을 하는 일반인들도 본인들의 퍼포먼스를 극대화 시키기위한 방편으로 다양한 보충제를 섭취하고 있습니다. 하지만, 많은종류의 헬스보충제(운동보조제)들은 과학적 근거가 매우 부실하며, 안전성 평가도 제대로 이루어지지 못한 경우가 많습니다. 다만 AIS에서 과학적근거 수준을 기반으로 분류된 A Class 보충제들의 경우 연구가 비교적 충분히 이루어졌으며, 믿고 섭취할만 합니다. 논문을 통해 A클래스 퍼포먼스 보조제(Performance Supplement) 중 비트주스에 대해 포스팅 해보겠습니다. https://proverb90202.tistory.com/2 운동선수 보조제에도 등급이 있습니다. 운동선수 보.. 2021. 5. 22. 크레아틴의 효과,오해와 진실(크레아틴 탈모유발? 신장손상?) AIS, A클래스 퍼포먼스 보조제 이전 포스팅을 통해 AIS(Austrailian Institute of Sports)에서 분류하고 있는 운동 보조제에 대해 소개드린 바 있습니다. B, C, D클래스는 과학적인 근거가 비교적 부족하며, A클래스의 경우 강한 과학적 근거가 있는 운동 보조제(헬스 보조제)입니다. 그중 실제 운동하는 분들이 가장 관심을 가질만한 퍼포먼스 보조제(Performance Supplement)에 대해 하나씩 다뤄보겠습니다. https://proverb90202.tistory.com/2 운동선수 보조제에도 등급이 있습니다. 운동선수 보조제에도 등급이 있습니다 AIS (Austrailian Institute of Sports)는 호주 국립 스포츠연구소이며, 과학적 근거수준(Evidenc.. 2021. 5. 21. 운동선수 보조제에도 등급이 있습니다. 운동선수 보조제에도 등급이 있습니다 AIS (Austrailian Institute of Sports)는 호주 국립 스포츠연구소이며, 과학적 근거수준(Evidence base)에 따라 운동선수 보조제를 등급화 하고있습니다. 이 기관은 스포츠 과학분야에서 명성을 떨치고 있으며, 특히 운동선수 퍼포먼스 보조제 등급을 제시하고 있습니다. https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements Supplements The Australian Institute of Sport (AIS) mission is to lead and enable a united high performance (HP) system that supports Australian athletes/teams to ach.. 2021. 5. 19. 이전 1 2 다음
